Hotline: 0327563020

5 Cách làm tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì (14,15,16,17,18,20) hiệu quả

Ngày đăng: 06-07-2020 17:18:38

Vấn đề Phát triển ngực ở tuổi dậy thì, Nhiều thiếu nữ ở ở độ tuổi từ 14, 15, 16,17, 18 cho tới 20 đang rất quan tâm về việc tăng vòng 1, ở tuổi dậy thì có những bạn có ngực phát triển rất to nhưng có những bạn rất khiêm tốn hay có nhưng bạn có thể gọi là lép hoặc hay còn ví von là 2 lưng, Vậy ngực bé lép là do đâu? Thói quen cá nhân hay chế độ ăn uống hay tập thể dục hay do gen di truyền? Yếu tố nào tác động đến tuổi dậy thì của nữ giới? Hãy tham khảo cách làm tăng vòng một ở tuổi dậy thì.

Trước tiên để cải thiện vòng một từ lép cho tới vừa hay ngực to hơn thì bạn cần phải xác định được nguyên nhân là do đâu? Có thể cải thiện được vòng 1 hay không?

Nguyên nhân dẫn đến ngực lép

Theo các chuyên gia về sinh sản có cho biết, ngực lép ở tuổi dậy thì là do tuyến sữa bị tắc không phát triển được tốt, làm hạn chế khả năng sinh sản của tế bào khi đó sẽ làm giảm kích thước của vòng 1 dậy thì.

  1. Nguyên nhân do di truyền làm kích thước của vòng ngực bị hạn chế là chủ yếu nếu như kích thước vòng ngực của mẹ bạn to thì 90% là ngực bạn cũng sẽ to trái ngược lại như vậy
  2. Do sự thay đổi hormone, estrogen trong tuyến sữa phát triển kém khiến ngực kém phát triển
  3. Do chế độ ăn dinh dưỡng không phù hợp, cơ thể thiếu nữ phát triển càng nở nang thì vòng 1 cũng phát triển theo
  4. Chế độ tập thể dục kém
  5. Sử dụng quần áo trong ngoài quá chật bí hơn làm áp chế sự phát triển.

Cách khắc phục làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì ra sao? Những cách làm tăng vòng một khi không do yếu tố di truyền

5 Cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì

  1. Cách làm ngực to hơn ở tuổi dậy thì thông qua quá trình thay đổi chế độ ăn

Thông qua việc cải thiện thức ăn như bổ sung chất đạm giàu protein như thịt gà, sữa đậu nành, trứng gà so, dầu oliu,.. bên cạnh sử dụng thức ăn giàu chất đạm thì cần thêm chất xơ như rau củ hoa quả đầy đủ tránh tình trạng béo phì, tăng cân quá mức, hay thừa chất.

Sử dụng sữa đậu nành thường xuyên cũng làm tăng khả năng làm vòng 1 to ra.

Tăng vòng một với trứng gà so, với trứng gà có rất nhiều protein, chất béo là xúc tác các tuyến mô mỡ vùng ngực, nếu bạn kết hợp với mật ong + sữa đặc thì đạt hiệu quả tốt hơn.

Phát triển vòng một với thịt chân giò hầm, trong chân giò có các chất cystine, myoglobin giúp săn chắc và phát triển vòng một, chân giò hầm sen, đu đủ, thuốc bắc là một hiệu quả rất tốt.

  1. Cách làm tăng vòng 1 bằng cách tắm nước nóng, lạnh, nước muối luân phiên

Bạn nên biết rằng nước ấm, nước nóng sẽ làm mô mềm ở vùng ngực sẽ giãn ra làm cho vòng ngực có sự kích thích phát triển lớn, lấy ví dụ khi bạn tắm nước nóng các lỗ chân lông sẽ dãn nở thoát bớt khí thải độc,.. tắm nước nóng xong kèm thêm bài massage vòng ngực thì quá là tuyệt vời.

  1. Massage vòng ngực thường xuyên

Massage thường mạng lại rất nhiều lợi ích như giảm căng thẳng, thoải mái, chống chảy xệ vùng ngực, ngăn ngừa về bệnh ung thư vùng vú, tuy nhiên massage cũng để lại hậu quả bất ngờ khi không thực hiện đúng cách như vòng một chảy xệ nhão.

Cách massage hiệu quả: 2 bàn tay úp vào nhau sau đó đặt nên vùng ngực dùng lực nhẹ xoa theo chiều kim đồng hồ với cường độ nhịp nhàng không nhanh không chậm, hãy kèm theo một số tinh dầu bôi lên vùng ngực khi massage, việc thực hiện này kéo dài khoảng 20 phút đồng hồ mỗi ngày sau đó sẽ cho kết quả rõ ràng.

  1. Nhiều bạn lựa chọn phương pháp tập gym

Tại phòng tập gym các bạn sẽ được hướng dẫn những bài tập nâng ngực giúp ngực phát triển rắn chắc chống chảy xệ, ngoài ra tập gym còn có chế độ ăn phù hợp của dân tập, không chỉ mang lại hiệu quả kích thước vòng ngực mà còn tăng vòng 3 và vòng 2 số nhỏ.

  1. Đi đứng ngồi nằm hay dữ cho lưng thật thẳng

Ở lưng là vùng xương sườn bao bọc cho cơ thể, lưng càng thẳng quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể phát triển bởi vùng vú toàn là tuyến vú, dây thần kinh nên vòng tuần hoàn vận chuyển nhiều thì sự phát triển cũng tăng theo.

Trên đây là 5 cách làm tăng vòng một ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất, đừng để những người khác chê bạn ngực lép hay ví von tivi màn hình phẳng nhé! Cảm ơn bạn đã lắng nghe.

Bình luận
Đang tải...

Bài viết liên quan

0327563020